大網白里市で野球肩にお悩みの方へ｜おおあみ接骨院の投球障害専門施術で肩の機能回復

野球肩とは、投球動作で肩に痛みがあるスポーツによる怪我の総称です。

野球肩は痛みの部位によって損傷されている組織が変わってきます。

肩を痛めるという事は、その部位にストレスがかかっているからです。

つまり無理して投げているので効率の良いフォームとは言えません。

さらに投球動作は一度に大きなエネルギーを必要とし、何回も繰り返す運動です。

効率の悪いフォームで、何度も繰り返し投球動作をすると当然肩を痛める事に繋がってきます。

投球動作の局面

①Wind-up期

特に方への負担はかかりません。

②Cooking期

肩を大きく広げる（肩の最大外転・外旋）局面を言います。

その際には、肩前方の組織に大きな負荷がかかり、関節唇、腱板などを痛める原因になります。

③Acceleration期

腕を大きく広げた位置（肩の最大外転・外旋）から、加速しリリースするまでの局面を言います。この時にインピンジメント症候群、関節唇、腱板などを痛める原因となります。

④Follw-through期

ボールが手から離れて、腕を振り下ろす局面です。この時、肩後部の組織に伸長ストレスが働き、腱板、関節唇などを痛める原因となります。

姿勢（アライメント）

野球肩になる原因には、姿勢（アライメント）が要因として重要になってきます。特に「肩甲

骨」のアライメントが重要になってきます。肩甲骨のポジションが悪いと、投球動作時に肩甲

骨の動きが不十分になり野球肩の要因となってきます。

関節の可動域

最低限の関節可動域がないとその人の可動範囲を超え、投球動作を何度も繰り返すことに

なってしまうので野球肩の要因になってきます。

また、股関節の可動域も重要だと言われています。

股関節の動き（曲げる）が割る人の大半に肩の痛みが発生すると言われています。

野球肩は肩だけの問題ではないのです。

ローテーターカフ

・ローテーターカフとは？

肩のインナーマッスルと言われる筋肉で

棘上筋

棘下筋

小円筋

肩甲下筋

４つの筋にを総称してローテーターカフ（回旋筋腱板）と呼びます。

ローテーターカフの機能は？

肩関節は人体で最も広い可動域を有しています。

各方向に大きく動かせるというメリットがある一方、良く動くのでケガをしやすいという特徴もあります。

肩関節はローテーターカフによって安定性を保っています。

肩関節の安定性がないと、肩へのストレスが大きくなり、肩をケガすることに繋がります。

大網白里市のおおあみ接骨院では、「根本施術×マニュピレーション」により野球肩へのアプローチしていきます。

POINT1.カウンセリング・検査にしっかりと時間をかけることで、身体の状態をよく理解し、痛みの原因を判別する

POINT2. 骨盤や頚椎の矯正を行うことで、骨格・関節をその人にとって最適な位置に調節する

POINT3. 関節の動きを邪魔している筋肉をほぐすことにより、スムーズな動作を取り戻す 

POINT4. 段階的に体幹トレーニングを行い、負担が集中しない効率的な身体の動きを獲得する

おおあみ接骨院ではまず初めにしっかりと問診・検査を行い、野球肩の原因となっている姿勢、動き、筋力などを確認します。

原因を見つけたら、１人１人の体の状態にあった施術を行い、身体全体のバランスを整えます。

投球姿勢や身体の動きが良くなると野球肩による痛みも自然と緩みます。

痛みがとれるだけではなく、さらなるパフォーマンス向上にも期待できます。

おおあみ接骨院では野球肩だからとスポーツを禁止させるのではなく、サポーターやテーピングなどで運動を続けながら施術を続けていくことも可能です。

それ以外にも痛みがなくなった後の身体のケアなども行っております。

もし自分が肩が痛いなと思いましたら、一度おおあみ接骨院へどうぞ！

早期発見・早期施術がとても大事です。