大網白里市でストレートネックにお悩みの方へ｜おおあみ接骨院の頸椎矯正で根本改善を目指す

ストレートネックは、医学的には「頚椎の生理的前弯消失」と呼ばれ、本来前方にゆるやかなカーブを描くべき首の骨（頚椎）が、文字通り“真っ直ぐ”になってしまった状態です。昨今耳にすることの多いスマホ首も、頻繁なスマホ使用によって生じたストレートネックのことを指しています。

ストレートネックがもたらす身体への影響

単なる「首の歪み」だと思われがちですが、ストレートネックが引き起こす問題は首だけにとどまりません。全身の不調の原因になるケースも多くあります。

主な症状は以下の通りです：

▸ 首・肩の慢性的なコリ・痛み

    姿勢不良による筋緊張で、筋肉の柔軟性が失われ、血流が滞ります。

▸ 頭痛・めまい・吐き気

    後頭部の神経や自律神経への影響により、緊張型頭痛や自律神経失調が生じることも。

▸ 手や腕のしびれ

    頚椎周囲の神経根が圧迫されると、しびれや感覚異常が現れます。

▸ 猫背・巻き肩・姿勢の崩れ

    首だけでなく背中や骨盤にも影響を及ぼし、全身のバランスが崩れます。

▸ 集中力の低下や睡眠の質の悪化

    脳への血流が滞ることで、集中力や睡眠の質に影響が出る場合もあります。

ストレートネックの原因

以下のような生活習慣が、ストレートネックを引き起こす主な要因となります：

・長時間のスマホ・タブレット操作
・デスクワーク時の不良姿勢
・作業環境が悪い(机・椅子の高さやキーボードの位置など)
・頻繁に下を向く作業（家事・育児・読書など）
・運動不足や加齢による姿勢筋の衰え

一度崩れた頚椎のバランスは、自然には元に戻りにくいため、早めのケアが重要です。

この自然なカーブは、5〜6kgもある人間の頭を無理なく支えるために必要不可欠な構造です。しかし、日常的にうつむいた姿勢（スマホ・パソコン・長時間の読書など）を続けると、首に不自然な負担がかかり、徐々にこの前弯が消失してしまいます。

ストレートネックになると、首が「本来のクッション機能」を失い、頭の重さを首・肩・背中の筋肉がダイレクトに支えることになり、筋肉や神経への負担が急激に増加します。

ストレートネックの根本的な改善を目指すうえで重要なのは、「筋肉の過緊張を取り除くこと」と「正しい姿勢を再獲得すること」です。

当院ではこの２つのポイントに重点を置き、
筋・筋膜調整 と 姿勢矯正（骨格調整） を柱とした施術を行っています。

筋・筋膜調整 〜負担を受け止め続けた筋肉と筋膜を緩める〜

ストレートネックの方は、首・肩・背中の筋肉に過度な緊張が見られることが非常に多く、慢性的なこりや痛みの原因となっています。

特に以下の筋肉群が硬くなりやすい傾向があります：

・僧帽筋・肩甲挙筋（肩こりの代表的な筋肉）
・後頭下筋群（首の後ろ側、頭痛やめまいに関与）
・胸鎖乳突筋・斜角筋群（首の前側、しびれにも関与）
・脊柱起立筋・広背筋（姿勢保持に関係）

これらの筋肉が長時間収縮・伸長状態にあると、筋膜（筋肉を包む膜）も癒着・短縮を起こし、血流・神経伝達が阻害されます。

▶ 当院のアプローチ

・丁寧な手技による深層筋へのアプローチ
・筋膜リリーステクニックで癒着や硬直、ねじれを解除
・緊張と弛緩を使い分けた自律神経の安定を促す施術
・痛みの少ない施術で、無理なく筋肉をリラックス状態へ導きます

ただ“ほぐす”のではなく、筋肉の「動かしやすさ」と「柔軟性」を取り戻すことを目的とした施術です。

姿勢矯正（骨格調整）〜自然な首のカーブを取り戻す〜

ストレートネックの本質的な問題は、頚椎の前弯（カーブ）が失われていることです。
筋肉だけを緩めても、骨格の歪みや姿勢のクセを改善しなければ、ストレートネックを根本的に解消することはできません。

頚椎のカーブは、単体で存在するものではなく、胸椎（背中）や骨盤の傾きとも密接に関係しています。特に猫背や巻き肩になっている方は、首が前に突き出しやすく、ストレートネックを悪化させやすい状態です。

▶ 当院のアプローチ

• 姿勢・動作検査による身体のゆがみ分析
• 首だけでなく背骨・骨盤全体のバランスを考えた矯正
• バキバキしないソフトな調整法を採用（痛みが苦手な方も安心）
• 重心バランスの修正と、インナーマッスル（姿勢筋）活性を促します

また、矯正後の正しい姿勢が定着するように、日常生活での注意点やセルフケア方法（座り方・スマホの持ち方・エクササイズ）なども丁寧にご指導いたします。

ストレートネックの改善には「その場の痛みを取る」だけでなく、

・筋肉の状態を整えること
・骨格のバランスを取り戻すこと
・正しい姿勢を維持できる身体をつくること

この3つの視点が不可欠です。

当院では、その場限りの対処ではなく、10年先も健康な首と姿勢を保てる身体づくりを目指して、患者様一人ひとりに合った施術とサポートをご提供しています。