大網白里市でランナー膝にお悩みの方へ｜おおあみ接骨院のランニング障害専門治療で競技復帰

ランナー膝はよく走るランナーに多い怪我なのでランナー膝と呼ばれますが、正式な傷病名は「腸脛靭帯炎」といいます。

腸脛靭帯炎はランナーだけに起きる怪我というわけではなく、よく走るスポーツで多く見られる怪我です。

腸脛靭帯炎は太ももから膝の外側についている腸脛靭帯と呼ばれる靭帯が運動時の走りにより大腿骨の外側にある外側上顆という骨の部分と擦れ合って炎症を起こし痛みが出現します。

ではなぜ腸脛靭帯と大腿骨の外側上顆が擦れ合ってしまうのでしょうか？

腸脛靭帯炎は一般的には膝のO脚気味の方になりやすいと言われています。

ですがそもそもなぜO脚になるのか？

もちろん先天的なものや手術による場合もありますがこれは少数で、ほとんどは違います。ではなにか？

腸脛靭帯は骨盤からついている大腿筋膜張筋の大腿骨外側中央部の肥厚した部分にあり、脛骨の前外側部に停止する線維束で、膝の屈伸に伴い大腿骨の外側上顆を後方から前方へ移動します。

大腿筋膜張筋や大殿筋といった骨盤周りの筋肉が過剰に緊張することによりランニングやジャンプで膝の屈伸を繰り返す際に膝が内反（O脚）・外旋、股関節外旋が強まります。

こうなることにより更に膝の外側が突出し腸脛靭帯が引っ張られ、大腿骨の外側上顆との擦れ合いが増して炎症が生じ、痛みを起こしてしまうのです。

なので大腿筋膜張筋や大殿筋の緊張を取り除き、膝の内反（O脚）・外旋、股関節外旋するのを解消すれば痛みは緩和されるというわけです。

ほとんどの接骨院でもこのように考えて施術を行っていると思います。

ですが確かに痛みの緩和はされるのですが、走ると結局また痛みがまた出てきたりと完全に痛みを取り切れないのがほとんどです。

ではなぜ痛みが取り切れないのか？

それは歩きや走りの際に起きる股関節、膝関節、足関節のバイオメカニクス的動きによるもの

腸脛靭帯炎が出現する人たちの歩きと、走りの動きを調べると足底が地面に着地した後、膝がKnee-in（膝が内側に入る）していることが分かったのです。

大網白里市のおおあみ接骨院では、「根本施術×マニュピレーション」によりランナー膝へのアプローチしていきます。

POINT1.カウンセリング・検査にしっかりと時間をかけることで、身体の状態をよく理解し、痛みの原因を判別する

POINT2. 骨盤や頚椎の矯正を行うことで、骨格・関節をその人にとって最適な位置に調節する

POINT3. 関節の動きを邪魔している筋肉をほぐすことにより、スムーズな動作を取り戻す 

POINT4. 段階的に体幹トレーニングを行い、負担が集中しない効率的な身体の動きを獲得する

おおあみ接骨院ではまず初めにしっかりと問診・検査を行っていきます。

根本の原因である偏平足を調べるために海外で使われている足病学(足専門のお医者様）に基づいた検査を用いて偏平足になっていないか、どのくらい偏平足なのかといったような点数づけなども行っていきます。

検査・問診が終わりましたら、偏平足の原因となっている姿勢・フォームや骨盤の歪み、筋肉の硬さなどを1人1人に合った施術プランで行っていき解消していきます。

また、ニュージーランド産医療用フォームソティックスのインソールを用いて偏平足の

矯正も行っています。

もしご自身がランニング中に膝が痛くなったり、腸脛靭帯炎かな？と思いましたらぜひおおあみ接骨院までお越しください。

早期発見・早期施術が大事です。

ご予約制となっております。

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