大網白里市で片頭痛にお悩みの方へ｜おおあみ接骨院の首・肩調整による頭痛改善専門施術

片頭痛は頭の片側のこめかみ周辺がズキンズキンと脈打つようなひどい痛みが生じるのが特徴の頭痛です。吐き気がしたり嘔吐することも少なくありません。

しかしこれらの特徴は必ずしも共通するわけではなく、頭の両側が痛むこともあれば、ズキンズキンとしない痛みが生じることもあります。

片頭痛の生じる頻度は、基本的には月に1～2回程度ですが、それよりも多い場合や何か月もの間連日続く慢性片頭痛のタイプもあります。

女性の方が男性よりも片頭痛が多く、4倍もの差があります。そして30～40代が最も多く発生しています。

また片頭痛には遺伝的傾向があり、約75％が遺伝性とされています。その遺伝性に加えて不規則な生活や不摂生、ストレスなどの要因が重なると片頭痛が発生します。

頭痛が発生するシチュエーションは、仕事や運動をしているときのような緊張状態よりも、むしろ仕事明けの休日のような緊張状態から解放されリラックスしているときであるようです。

片頭痛の原因ははっきりと確定はされていないのですが、「三叉神経血管説」という説が有力です。

ストレスや不摂生、不規則な生活などの、片頭痛を引き起こす要因(誘発因子)の情報は、まず脳の視床という部分に伝えられます。するとそのすぐ下にある視床下部という部分が反応し、セロトニンという脳内物質の量を減らします。

セロトニンは身体のリズムを正常にコントロールする役割を持っています。そのため、セロトニンが減少すると、三叉神経という脳神経の一つがコントロールから外れて興奮し、血管拡張物質を放出します。これにより血管が拡張すると、血管から炎症物質が滲みだし、周辺の組織が炎症を起こして痛みが発生します。

また上述したように片頭痛には遺伝的傾向があるため、片頭痛になりやすい遺伝子を持っている人は誘発因子に対して脳が敏感に反応しやすくなります。

慢性的な片頭痛にお悩みの方は、「筋肉の過剰な緊張」や「姿勢の乱れ」が原因の一部となっていることが少なくありません。

おおあみ接骨院では、片頭痛の根本的な改善を目指すうえで重要なポイントとして、
「筋肉と筋膜の過緊張を取り除くこと」
「正しい姿勢を取り戻すこと」
この２つに重点を置いています。

そのために、
筋・筋膜調整と姿勢矯正（骨格調整）の２本柱で、片頭痛の起こりにくい身体づくりをサポートします。

筋・筋膜調整 〜頭痛の引き金となる筋緊張をやわらげる〜

片頭痛の誘発因子には筋緊張型頭痛と同様に、首・肩・頭周辺の筋肉の強いこわばりが含まれています。特に次の筋肉が関与しているケースが多く見られます。

・後頭下筋群（後頭部の深層筋。頭痛・めまい・眼精疲労と関係）
・僧帽筋・肩甲挙筋（肩こり・首のこりの代表筋）
・胸鎖乳突筋・斜角筋群（首の前面の筋肉。自律神経やしびれとも関係）

これらの筋肉が過緊張を起こすと、周囲の筋膜も癒着し、血流・神経の働きが滞り、結果として片頭痛の発生につながります。

▶ 当院のアプローチ

・深層筋に働きかける丁寧な手技療法
・筋膜リリースによる癒着やねじれの解除
・筋・筋膜の柔軟性を向上させるパートナーストレッチ
・一人ひとりの当日のコンディションに応じたアプローチ

単なる「ほぐし」ではなく、筋肉が本来の柔軟性と動きを取り戻すことを重視しています。

姿勢矯正（骨格調整）〜頭の位置と首の角度を正しく保つ〜

不良姿勢は、首まわりの筋肉に大きな負担をかけ、片頭痛を誘発させる要因になります。特に、以下のような姿勢には注意が必要です。

・背中を丸めた体勢（猫背・巻き肩）
・首が前に出た姿勢（ストレートネック）
・長時間のデスクワークやスマホ操作によるうつむき姿勢

こうした姿勢のクセを放置すると、首・肩の緊張が慢性化し、片頭痛が発生しやすくなります。

▶ 当院のアプローチ

・姿勢や動作のクセを検査・分析
・背骨・骨盤を含めた全身の骨格バランスを調整
・バキバキしない、やさしい矯正法
・姿勢の維持に必要なインナーマッスルの活性化

また、正しい姿勢を日常生活でキープできるよう、スマホの見方・座り方・簡単なセルフケアなども丁寧にお伝えします。

 「一時しのぎ」ではなく「再発しない身体づくり」へ

頭痛の改善には、繰り返さないための身体づくりが必要です。

・筋肉と筋膜の柔軟性を取り戻すこと
・姿勢のバランスを整えること
・正しい姿勢を取り続けやすくすること

この３つを土台としながら、当院では10年先も健康な身体を目指した施術とサポートを提供しています。

「頭痛があるのが当たり前になっている…」
そんな日々から抜け出したい方は、ぜひ一度ご相談ください。