ストレスが体に及ぼす影響とは？

現代社会において、ストレスは誰にとっても身近な存在です。仕事、人間関係、家庭の問題、環境の変化など、私たちは日々さまざまなストレスと向き合っています。あなたは、この「ストレス」が体にどのような影響を与えているかをご存知でしょうか？

ストレスとは、外部からの刺激（ストレッサー）によって心身に負担がかかる状態を指します。短期間のストレスはむしろ集中力を高めるなどの良い効果もありますが、長期的なストレスは体のいたるところに悪影響を及ぼします。

特に多くの方が感じているのが、肩こり・腰痛・頭痛・胃腸の不調・疲労感などです。これらの症状は、一見すると肉体的な疲れのように見えますが、実はストレスによって自律神経が乱れ、血流や筋肉の緊張バランスが崩れていることが原因のひとつなのです。

ストレスが続くと、体の自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが乱れます。交感神経が過剰に働くと、常に体が緊張状態になり、筋肉が硬くなったり、血流が悪くなったりします。その結果、慢性的な肩こりや腰痛、睡眠障害、免疫力の低下といった症状があらｗやすくなるのです。

また、自律神経が乱れることで内臓の働きも低下し、便秘や下痢、胃の痛みなどの消化器症状も起こりやすくなります。これは「ストレスでお腹が痛くなる」という経験がある方には、思い当たる点が多いことでしょう。

「ストレス＝心の問題」と考えがちですが、接骨院での施術を通じて体の状態を整えることで、ストレスの影響を和らげることが可能です。たとえば、当院では以下のようなアプローチを行っています。

体を整えることは、心の安定にもつながります。実際に施術を受けた患者様の中には、「施術後は気持ちが軽くなった」「よく眠れるようになった」といった声を多くいただいています。

ストレスを完全になくすことは難しいですが、日頃から「体の声」に耳を傾け、早めにケアをすることが大切です。おおあみ接骨院では、ストレスによる身体の不調に対して丁寧なカウンセリングと施術を行っています。僅かでも「普段と違うな」と感じたら、お気軽にご相談ください。

2025年06月26日