筋膜リリースが体に与える効果とは？

おおあみ接骨院のブログをご覧いただき、ありがとうございます。

「筋膜リリース」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？
最近ではテレビやSNSでもよく見かけるようになり、ストレッチポールやフォームローラーを使って自宅でセルフケアをしている方も増えています。

今回は、この「筋膜リリース」が体にどのような効果をもたらすのかについて、分かりやすくご紹介します。

筋膜とは、筋肉を包んでいる薄い膜のことで、全身の筋肉や内臓、骨などを支える役割を持っています。
この筋膜は非常に柔軟性がある反面、ストレスや運動不足、同じ姿勢を長時間続けることによって硬くなったり、癒着したりすることがあります。

筋膜が硬くなると、筋肉の動きが悪くなったり、血流が滞ったりして、首・肩こりや腰痛、関節の違和感などさまざまな不調を引き起こす原因となります。

筋膜リリースは、この硬く動きの悪くなった筋膜を柔らかくほぐし、正常な状態に戻すための施術です。おおあみ接骨院でも、患者さまの状態に合わせた筋膜リリースを行っています。

主な効果としては以下のようなものが挙げられます。

筋膜をほぐすことで血行が良くなり、全身の代謝が向上します。冷え性やむくみの改善にもつながります。

筋膜の緊張がほぐれることで筋肉がスムーズに動くようになり、柔軟性がアップします。運動前後のケアとしても最適です。

慢性的な肩こりや腰痛などの原因のひとつに、筋膜の硬さがあります。筋膜リリースによって筋膜が本来の動きを取り戻すことで、痛みの軽減が期待できます。

筋膜が整うと、姿勢のバランスも改善されます。猫背や巻き肩、反り腰など、日常生活での不良姿勢の予防・改善に効果的です。

ご自宅でフォームローラーなどを使い、セルフで筋膜リリースを行うのも効果的ですが、無理に強く押しすぎたり、やり方を間違えると逆効果になることもあります。

おおあみ接骨院では、患者さま一人ひとりの状態をしっかり見極め、安全で効果的な筋膜リリースを提供しています。
身体の不調を感じている方はもちろん、日頃のメンテナンスとしてもおすすめです。

筋膜リリースは、単なる「ほぐし」ではなく、身体のバランスを整えるための大切な施術です。
肩こり・腰痛・姿勢の崩れなどでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

おおあみ接骨院では、皆さまの健康と快適な毎日を全力でサポートいたします。

2025年04月18日